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The Resource 10 soluciones simples para vencer la angustia : cómo serenar su mente, relajar su cuerpo y recuperar su vida, Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz ; [traducción, Silvia Espinoza de los Monteros]

10 soluciones simples para vencer la angustia : cómo serenar su mente, relajar su cuerpo y recuperar su vida, Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz ; [traducción, Silvia Espinoza de los Monteros]

Label
10 soluciones simples para vencer la angustia : cómo serenar su mente, relajar su cuerpo y recuperar su vida
Title
10 soluciones simples para vencer la angustia
Title remainder
cómo serenar su mente, relajar su cuerpo y recuperar su vida
Statement of responsibility
Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz ; [traducción, Silvia Espinoza de los Monteros]
Title variation
  • Diez soluciones simples para vencer la angustia
  • Cómo serenar su mente, relajar su cuerpo y recuperar su vida
Creator
Contributor
Subject
Genre
Language
  • spa
  • eng
  • spa
Summary
Drawing on powerful psychotherapeutic techniques, this book is a succinct resource of cognitive-behavioral techniques for controlling worry and reducing stress. Exercises include self-assessments, motivation builders, relaxation training, and cognitive restructuring. After identifying and changing the negative thoughts that result in worry, you'll learn to replace worry behaviors with other, more positive and constructive activities
Member of
Cataloging source
BTCTA
http://library.link/vocab/creatorName
Gyoerkoe, Kevin L
Index
no index present
Literary form
non fiction
Nature of contents
bibliography
http://library.link/vocab/relatedWorkOrContributorName
Wiegartz, Pamela S
http://library.link/vocab/subjectName
  • Anxiety
  • Worry
  • Ansiedad
  • Preocupacion
Label
10 soluciones simples para vencer la angustia : cómo serenar su mente, relajar su cuerpo y recuperar su vida, Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz ; [traducción, Silvia Espinoza de los Monteros]
Instantiates
Publication
Note
Translation of: 10 simple solutions to worry : how to calm your mind, relax your body, and reclaim your life
Bibliography note
Includes bibliographical references (p. 195-205)
Control code
ocn548597221
Dimensions
20 cm.
Extent
205 p.
Isbn
9789707322899
System control number
(OCoLC)548597221
Label
10 soluciones simples para vencer la angustia : cómo serenar su mente, relajar su cuerpo y recuperar su vida, Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz ; [traducción, Silvia Espinoza de los Monteros]
Publication
Note
Translation of: 10 simple solutions to worry : how to calm your mind, relax your body, and reclaim your life
Bibliography note
Includes bibliographical references (p. 195-205)
Control code
ocn548597221
Dimensions
20 cm.
Extent
205 p.
Isbn
9789707322899
System control number
(OCoLC)548597221

Library Locations

    • Yuma County Main LibraryBorrow it
      2951 S. 21st Dr, Yuma, AZ, 85364, US
      32.7053273 -114.6461849
    • Yuma County San Luis LibraryBorrow it
      1075 N. 6th Ave., Yuma, AZ, 85349, US
      32.486949 -114.7694025
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